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    吃什么能滋补五脏?6种食物,冬天吃正好

    身体中的五脏六腑也会挑食,只要选择对的食物,就能够促进全身器官正常的运作案,选错食物的话会导致慢性疾病发生,也就是说身体上不同的器官所偏爱的食物也不一样。

     

    1、山药能补肾

     

    山药的药用价值是我们不言而喻的,即使吃太多山药,也不用担心便秘或者腹部胀痛,几乎适合于每个人群,对于肾虚以及脾胃虚弱的人群来说,可以使用山药来补益。

      


    2、白萝卜能够保护胃肠道

     

    俗话说冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜就类似于小人参,具有下气及消滞的功效,同时也能够清肠,里面含有的矿物质和维生素,能促进胃肠的新陈代谢,提高其食欲,帮助食物的消化。

     

    3、卷心菜能够保护胃

     

    卷心菜又被称为天然的胃药,能够保护胃肠道黏膜,加快了胃肠道蠕动的功能以及吸收,从而改善了十二指肠溃疡以及胃溃疡。

     

    4、薏苡仁能养脾

     

    薏苡仁是我们生活中常见的一种食材,同时药用价值很高,具有排脓消肿、健脾利湿的功效,同时也可以止泻,只要女性朋友经常性的吃薏仁就能够抗击衰老,美容养颜,同时提高免疫系统。

     

    5、深海鱼能够保护心脏

     

    吃鱼能够保护心脏,降低了患上心脑血管疾病的风险,预防脑卒中以及冠心病的发生。每周至少要吃两次鱼,尤其是深海鱼。


    6、枸杞子来养肝

     

    在枸杞子里面含有大量的胡萝卜素、维生素、氨基酸,可以防止身体中多余的脂肪在肝脏里面沉积,从而防止肝硬化的发生,同时也能够保护肝细胞,只要每天坚持吃一小把枸杞子就能够达到一定的保健功效。

    温馨提示

     

    不同的器官他们所偏爱的食物也是不一样的,根据不同器官的疾病来选择合适的食物,另外一日三餐要均衡,千万不能暴饮暴食,也不能偏食,避免吸烟喝酒。


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