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    男性吃什么补肾 这些常见食材效果好

    我们中医在说到男性身体不好的时候,常用到的就是肾虚、肾亏这些形容,因为男性朋友的肾一旦不好,就会出现各种各样的身体问题。那么想要补肾的话,除了药物治疗之外,食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾。

     

    海参

     

    海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

     


    西兰花

     

    西兰花和甘蓝同属十字花科植物,它们的菜花可以有效的对抗癌症,补肾效果也不错,男性该多吃。

     

    韭菜

     

    韭菜大概是所有的补肾食物当中亲民的一种了,价格十分的低廉,普通家庭也常常会吃。它的补肾功效在古书当中就有记载,人们都叫韭菜壮阳菜,所以可以经常吃哦。

     

    番茄

     

    番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C,还含有番茄红素,可以预防肾病和前列腺疾病。

     

    干贝

     

    又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

     

    鲈鱼

     

    又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

     

    菠菜

     

    此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性生活质量。

     

    动物肾脏

     

    中医认为吃肾脏就能补肾脏,所以肾虚的朋友们不妨多吃一些动物肾脏。动物的生长里面含有大量的蛋白质和维生素,从西医的角度说也是很有营养的。

     

    不过动物肾脏同样含有大量的脂肪,所以建议大家不要每天都去吃,可以隔两天吃一次,如果是只有脂肪肝之类疾病的患者,就要注意询问医生是否可以吃了。  

     

    洋葱

     

    近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮| 阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

     

    山药

     

    性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

     

     

    能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

     

    阿胶男性能吃吗

     

    阿胶还有其他的名字叫做驴皮胶、阿胶珠,阿胶主要的产地就是山东和浙江,阿胶的价值很高,和人参、鹿茸这两样药材并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品,不论男女,均可食用。

     

    中医认为女子是需要补血的,女人像经期、孕期、产期这些时候,有很大的概率会失血,并且女性比男性会更快的衰老。正是由于这些原因,大家对于阿胶是女性的专利产品的认识也就不足为过了。

     

    所以会有人觉得阿胶是女性专用的药材,男性不可以吃阿胶。实际上,这种想法是一种纯粹的误解。男子以精为贵,而精血之间又是同源互化的,血足则精旺,血少则精衰。因此,补血亦可补精。

     

    总结:男性想要补肾的话,可以吃的食物是非常多的,除了文章里面提到的这些之外,一般认为深色的食物都具有补肾的效果。比如说黑米、黑豆、葡萄和桑葚等等。除了食补之外,还要多运动、多休息、保持良好心情,这样身体才会更加健康哦!


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