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    凉茶该怎么喝?专家:凉茶也是药 要看个人体质决定


      这些日子,福州被高温连着“烤”。为解暑热,爱喝凉茶的老福州人,又为家人熬起了凉茶,不分体质人手一碗,甚至天天喝。对此,福州市中医院保健办主任昨日提醒,临床上很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕,其中不少与天天喝凉茶有关。

      入夏之后,老福州们喜欢喝凉茶,有些人甚至天天喝,而喝着喝着就喝出了问题。在临床上,除了发现一些因为喝凉茶而腹泻的病例外,很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕,一方面与喜冷饮有关,另一方面和一到夏天,家里的老人天天煮凉茶给她们喝有关。张蕾主任解释,凉茶可清热、解毒、下火、利尿,但因为药性寒凉,久服、过服会损伤阳气。

      那么夏天该如何正确喝凉茶呢?张主任介绍,首先要辨证地喝,其次要有节制地喝。

      她介绍,中医养生要辨证,中医体质学说将人的体质分为九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、瘀血质、特禀质,其中气虚质和阳虚质的人就不宜喝凉茶。“很多人没有意识到,凉茶也是药,因此喝凉茶要有节制,最好在医生的指导下喝凉茶。”张主任说。

      而对于如何自我判断凉茶喝对了吗?张蕾主任介绍,可以从三个方面来分析。一是看季节和天气,一般三伏天、炎热暑湿的时候最适宜喝凉茶,其他时候尽量少喝或不喝凉茶;第二看个人体质,户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶,反之运动少、脾胃差、体质寒的人,以及老人、小孩、孕妇和哺乳期、经期的妇女这四类人不宜喝凉茶;第三看喝完凉茶之后身体反应,一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人,显然是不适宜喝的,要是喝完没什么反应,上火的症状还减轻了,那么偶尔喝一喝凉茶就没关系。


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